Kategori: Nyheder

Meget af din sundhed kan karakteriseres gennem dit blodtryk. Derfor er det vigtigt selv at holde øje med det, hvis der skulle ske nogle ændringer i det. Det kan nemlig betyde, at dine åre ikke har det alt for godt, og du vil have større risiko for sygdomme relateret til hjertet. Det vil ofte også være en god indikator på den generelle livsstil, så hold blodtrykket nede og hold øje med en blodtryksmåler.

Hvad er blodtryk?

Det kan lyde en smule ukonkret, fordi man måske kender det fra daglig tale. Men det kan dog alligevel være svært at forstå, hvad det helt præcis er.

Blodtrykket er det tryk, som dit hjerte pumper blodet med. Et ungt menneske som ikke er blevet udsat for alverdens usundheder såsom rygning og alkohol endnu, vil have et godt, normalt og lavt blodtryk.

Har hjertet derimod sværere ved at pumpe blodet gennem årene og dermed forhøjet blodtryk, så betyder det, at man har større risiko for åreforsnævring. Dette skal man ikke tage let på da det kan føre til flere livsstilssygdomme. Derfor skal man hellere tage det i opløbet.

Man kan selv købe en blodtryksmåler på https://www.homecare.dk/, hvis man er interesseret i at følge sin egen udvikling. Det kan hjælpe en at se alt det hårde arbejde give pote, når tallene endelig daler på maskinen.

Forhøjet blodtryk er almindeligt, men ikke sundt

Forhøjet blodtryk sker især, hvis man lever en generel usund livsstil. Det kan være alt lige fra dårlig kost til dårlige vaner som rygning og for lidt motion i hverdagen. Det betyder dog ikke, at det er for sent at begynde, hvis man får konstateret forhøjet blodtryk.

Nogle gange er det desværre blot dårlige gener, som disponerer for forhøjet blodtryk, så man kan gøre sig selv en tjeneste og undersøge det i familien. Hvis hele familien har det, så er der en ret stor sandsynlighed for, at det heller ikke går uden om dig.

Mange opdager desværre aldrig, at de har et forhøjet blodtryk og ender en dag med at falde om af et hjerteanfald. Til sidst bliver hjertet så slidt af at skulle pumpe blodet rundt i kroppen ved et så højt tryk, at det giver op. Heldigvis kan man forebygge dette eller sænke risikoen, hvis man allerede har fået det.

Gode råd til at sænke blodtrykket

Når man holder øje gennem en blodtryksmåler, så vil man kunne se at en sund livsstil være gøre vidundere for hjertet. Det vil sige, at man dropper alle de fedtholdige og sukkerrige madvarer og erstatter dem med noget, som er godt for kroppen. En blodtryksmåler vil vise, når man spiser sundt og motionerer, så vil blodtrykket nærmest dale af sig selv. Har man endnu ikke kondition til en løbetur kan man i stedet gå en god tur i stedet. Det betyder i første omgang ikke noget, hvor langt man går, så længe man bare fortsætter med at gå og gøre det til at god vane i hverdagen.

Det er skam ikke kun det indendørs i huset, der gør, at huset ser flot og herligt ud. Det man ser udendørs har også en meget stor betydning, fordi det er det, man ser først. Når du kommer til et hus, er det første du ser, hvad der er udenfor. Det omhandler blandt andet indkørslen. Ser indkørslen og terrassen flot og lækker ud, regner man med, at det hele er det. På den måde bliver stilen lagt. 

Det er ikke kun for gæsternes skyld, at det godt kan betale sig at gøre det ekstra for huset, men også for din egen skyld som beboer i boligen. Det vil gøre dig gladere for dit hus, hvis det ser flot ud, når du kører op ad indkørslen. 

Sandsten – smukt, simpelt og iøjnefaldende for alle 

Sandsten er noget, der er på vej i moden. Sandsten består af sand, der er presset sammen til disse sandsten. De kan komme i flere farver. De kan være grå, gul, rød og hvid, hvilket giver dig som forbruger nogle flere valgmuligheder. Du kan vælge, hvad der er mest din stil, og du kan vælge farve, ud fra hvad der passer bedst, til hvor de skal ligge. Sandsten kan lægges i indkørslen, på p-pladsen. Det kan være, at du gerne vil have sandsten som grundlag på din terrasse.  

Uanset hvor, hvordan, hvor meget og hvor lidt du vil have dine sandsten, er der mange muligheder. Sandsten giver et lidt eksotisk, men på samme tid stilrent og moderne udseende til boligen, hvor de ligger. Det er noget af det, der gør sandsten så eftertragtede, som de efterhånden er. Du kan som sagt selv vælge, hvor sandstenene skal lægges og derfor gøre stilen forholdsvist personlig, og så det passer lige til dig.  

Sandsten – pris 

Sandsten har en vis pris. Dette er på grund af, at de er lavet af det, de er. De består ikke kun af sand, men også af andre ting. Dette gør, at de har en pris, som ikke alle kan være med på. Dog er der mange, der kan være med på prisen. Sandsten er ikke ligefrem billige, men de er bestemt heller ikke dyre. Prismæssigt passer de fænomenalt til en husstand med to indkomster, uden det absolut dræner kontoen fuldstændigt. Når det så er sagt, så er sandsten pengene værd. De holder i lang tid og ser flotte ud gennem hele tiden. 

Sandsten kræver ikke en voldsomt mængde af vedligeholdelse. Det kræver blot en eventuel årlig rensning af dem, så de holder deres flotte farver og ikke dækkes til af grøn. Det kræver dog ikke specielt meget, og siden det kun skal gøres en gang eller to årligt, er det ikke krævende overhovedet at have sandsten. Igen; det er det hele værd, fordi du ved køb af sandsten får et unikt og flot udseende af dit udendørs areal, der hører med til din bolig. Sandstenene er lette at bevare og lette at have i det hele taget.  

Er du firmaejer og leder du efter en firma frokostordning til dine arbejdere? Så skal du læse med her! I denne artikel giver vi dig nogle gode råd om ting du bør overveje i forbindelse med din søgning. Læs med her hvis det har interesse for dig.  

Står du også og skal have nye gardiner til hjemmet? Det kan være en stor beslutning, hvad man skal vælge, og det kan også være meget svært. Derfor gør du dig klogt i at bestille en gardinbus, næste gang du skal have nye gardiner. Det kan du læse meget mere om i denne artikel. 

Det kan godt være, at foråret kun lige er begyndt. Men inden vi ved af det, så er det sommer, og så er det tid til at hoppe i vandet og tage på stranden. Elsker du også at tage på stranden? Så skal du huske at blive klar til det. Læs rådene her 

Vi står i øjeblikket i en situation, hvor meget arbejde er blevet sat på hold og de forretninger, som stadig fortsat har åbent lider under sværere forhold og stadigt tiltagende restriktioner. Byggebranchen er dog et af de områder, der lider mindst. Når alt alligevel er lukket, er der jo netop tid til ombygninger og forbedringer, både privat og offentligt. Her er det vigtigt, at begge er opmærksomme på, hvilke restriktioner der gælder, og hvor nemt det er at komme i gang samtidig med at sikkerhedsforanstaltningerne overholdes ved hjælp af god afstand, en mobil håndvask, medbragt sprit og sund fornuft. 

Overholdelse af Sundhedsstyrelses råd til forebyggelse af smitte 

Selv om byggepladsen udefra måske kan virke kaotisk er det langt fra tilfældet for dem, der arbejder der. Alle har sine opgaver og det er ikke svært at implementere Sundhedsstyrelsens råd. Det kræver blot opmærksomhed på afstand, afspritning og rengøring generelt. Afstand er som udgangspunkt nemt at overholde, da der oftest er rimelig plads på byggepladsen. Arbejdes der i større hold, er det en fordel at holdet deles op i grupper, der arbejder hver for sig og at alle bruger eget værktøj, eller kun det samme, som sin egen lille gruppe.  

En mobil håndvask kan stilles op ved indgangen til byggepladsen, så der altid er mulighed for at vaske hænder, når afspritning ikke er nok. Mobile håndvaske er nemme at opstille og nemme at holde rene. Den håndsfri betjening gør dem ekstra sikre at arbejde med. Leje af en mobil håndvask koster ikke det store, og holder arbejdsdagen nem og ligetil.  

Ligeledes bør der opstilles sprit, hvor det er nemt at komme til og mundbind skal være tilgængelige, hvis udefrakommende kommer på byggepladsen, da det er vigtigt at forebygge smitte udefra. Bliver bare en person på holdet smittet, går arbejdet i stå. 

Ekstra foranstaltninger på større hold 

Ud over de almindelig råd, er der en række ekstra foranstaltninger der kan tages for at mindske kontakten mellem arbejderne. Arbejdsstationer fordeles på forhånd, så det ikke er nødvendigt at samle holdet sammen. Mødetider forskydes, så det er muligt at møde ind og forberede arbejdet uden at gå tæt sammen eller i vejen for hinanden, ligesom pauser og fyraften også forskydes. Møder holdes over telefonen eller på nettet eller med god afstand i det fri, hvis det er muligt. Alle udefrakommende, der kommer på byggepladsen skal gøres opmærksom på sikkerhedskravene og have mulighed for at vaske hænder eller spritte af både før og efter de kommer på pladsen.   

Rengøring prioriteres 

Ligesom alle andre steder, skal rengøringen prioriteres. Det er vigtigt at ansvaret for dette er tydeligt placeret, og ikke går i vejen for andet arbejde, så det risikeres at det bliver nedprioriteret. Det kan være en fordel, på større hold, at hyre en ekstra hånd hvis hovedansvar er rengøring og afspritning. Her er det især vigtigt at huske alle områder, hvor flere hold samles eller som bruges af alle på skift. Der skal rengøres imellem brug hver gang, ligesom toiletter og mobil håndvask skal rengøres med jævne mellemrum.